雪飘雨落湖光波影动画风景

雪飘雨落湖光波影动画风景

2012年04月27日 | 书画摄影 | 转载 | 浏览 6,916 | 暂无评论      

PS制作动态瀑布

参考：
How to make animated GIFs with Photoshop
Animated GIF in Photoshop CS5
How to Make an Animated GIF from a Video in Photoshop CS5

此文于 2910 天前由三雨二草发表在 书画摄影 分类下，最后更新于 2014 年 12 月 10 日。 欢迎留言。
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关键字: GIF动画, 图相

青藏高原

段旭明演唱青藏高原 Qinghai-Tibet Plateau (Qing Zang Gao Yuan) 是誰帶來 遠古的呼喚 Ya la so...... How far can we go back in time? 是誰留下千 年的祈盼 How high can we approach the divine? 難道說還有 無言的歌 Without lyrics is a silent song 還是那久久不能忘懷 的眷戀 Without an end is my forever romance 哦 ... Ohhh... 我看見一座座山 一座座山川 On the highland, I am yet to see the end 一座座山川 相連 From the sky, the rivers begin to run 呀啦索 The Plateau 那可是青藏高原？ Is my holy highland 是誰日夜 遙望著藍天 Who does always look up to the divine? 是誰渴望 永久的夢幻 Who keeps always the dream in mind? 難道說還有 讚美的歌 How far is my song being heard? 還是那仿佛不能 改變的莊嚴 This is the homeland my song always dignify 哦 ... Ohhhh... 我看見一座座山 一座座山川 On the highland, I am yet to see the end 一座座山川 相連 From the sky, the rivers begin to run 呀啦索 The Plateau 那就是青藏高原 Is my holy highland.

简单易行的11种防癌方法

简单易行的11种防癌方法

2012年04月24日 | 健康人生 | 转载 | 浏览 3,208 | 暂无评论

【多维生活】每个人都有可能患上癌症，每个人身上都有一种（原癌基因），例如受到外因刺激，就有可能被激活。这种外因往往来自于我们的生活，国际抗癌联盟曾发表报告称，全球每年有1,200万新发癌症病例，其中高达四成原本可以在生活中预防，与罹患癌症后高昂的治疗费用相比，以下是11种堪称世界上最便宜的防癌处方。

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

在中国，胃癌发病率最低的省份，是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率最低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。专家指出，这和大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。

美国癌症研究协会指出，常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”，能起到以假乱真的作用，和抗癌药物的机理非常相像。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。不过，专家提醒，已经患有这些癌症的人，最好不要喝豆浆，以免对癌细胞形成刺激。此外，患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。另外，豆浆最好喝自己磨的，街上卖的很多是用豆浆粉冲的，大豆异黄酮的含量很低。

美国《读者文摘》杂志曾告诉大家，每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。还有专家称，这是因为胰腺癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防胰腺癌。此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。

世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。

爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查，发现每天只要喝四五杯茶，就能将癌症风险降低40%。曾有研究表明，乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不错的预防作用。其中，包括龙井、碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著，其防癌成分是其它茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。此外，美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。因此，按照一秒钟咀嚼一次来计算，一口饭最好嚼30次，才具有防癌作用。

美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。专家建议，最好晚上10点半前就开始洗漱，做好睡前准备工作，保证11点前入睡，早上6-7点起床。此外，德国睡眠专家指出，中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

日本《怎样防治癌症》一书中指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》指出，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。美国癌症基金研究会一位专家表示，最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，每人每天糖的摄入量应在50克内。用来酿造红酒的葡萄皮中，含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。

众妙之门：汉英白话《道德经》之一

众妙之门：汉英白话《道德经》之一

2012年04月21日 | 道德经 | 浏览 10,670 | 评论 3

道可道，非常道；

【今译】可以用语言说出来的“道”，它就不是永恒的“道”；
【英译】The tao that can be told, is not the eternal Tao;

名可名，非常名。

【今译】可以用言词说出来，不是永恒的“名”’，
【英译】The name that can be named, is not the eternal Name.

無，名天地之始；有，名萬物之母。

【今译】“无”是天地的本始，“有”是万物的根。
【英译】The nameless originated Heaven and Earth; The named is the Mother of All Things.

故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼（jiǎo）。

【今译】从“无”中去观察“道”的奥妙；经常从“有”中去认识“道”的端倪。
【英译】In perennial nonbeing you see mystery, and in perennial being you see appearance.

此兩者，同出而異名，同謂之玄。

【今译】“无”和“有”这两者，来源相同而具有不同的名称，都是很幽深的；
【英译】The source of these two is identical, Yet their names are different, Together they are called dark-enigma,

玄之又玄，衆妙之門。

【今译】极远极深，是一切变化的总门。
【英译】dark-enigma deep within dark-enigma, gateway of all mystery.

• 译文
• 注释
• 视频
• 英文
• 简体注音
• 链接
• 引语
• 评析
• 解读
• 长论

可以用语言说出来的“道”，它就不是永恒的“道”；可以用言词说出来，不是永恒的“名”’，“无”是天地的本始，“有”是万物的根。从“无”中去观察“道”的奥妙；经常从“有”中去认识“道”的端倪。“无”和“有”这两者，来源相同而具有不同的名称，都是很幽深的；极远极深，是一切变化的总门。

正手攻球需改进的地方

两脚站位要一前一后，便于加大击球前引拍幅度，并注意转身及重心的移动；击球瞬间要发力，球拍指向从三点转向二点；击球后顺势挥拍，身体复位。整个过程球拍一直保持前倾，球拍正面始终不能亮给对方。

唐建軍教学视频正手攻球：

正手攻球需改进的地方

两脚站位要一前一后，便于加大击球前引拍幅度，并注意转身及重心的移动；击球瞬间要发力，球拍指向从三点转向二点；击球后顺势挥拍，身体复位。整个过程球拍一直保持前倾，球拍正面始终不能亮给对方。 唐建軍教学视频正手攻球：

中国老话说健康睡眠

中国老话说健康睡眠

2012年04月18日 | 健康人生 | 转载 | 浏览 4,265 | 暂无评论

不听老人言，吃亏在眼前，很质朴的老话，闪着智慧的光:

夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

早睡早起，怡神爽气。贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

枕头不选对，越睡人越累。

先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

头对风，暖烘烘。脚对风，请郎中。

睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

睡觉不点灯，早起头不晕。

要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

摘自：http://jiaren.org/2012/04/10/laohua/

反手位進攻技術及横打

反手位進攻技術及横打，唐建军讲解示范，直拍在一分十七秒处开始：

王皓 橫打經典 HD1 (Wang Hao Classical Backhand) 王皓_練球_平擊橫打 (WANG HAO BACKHAND) 王皓_橫拉 (WANG HAO SERVE RECEIVE) 王皓_反手綜合技術 (Wang Hao Backhand) 國家隊直拍橫打教學片 橫打 (http://hkttf.com ~ 香港乒乓球論壇)

反手位進攻技術及横打

反手位進攻技術及横打

2012年04月13日 | 打乒乓球 | 浏览 4,200 | 暂无评论      

反手位進攻技術及横打，唐建军讲解示范，直拍在一分十七秒处开始：

王皓 橫打經典 HD1 (Wang Hao Classical Backhand) 王皓_練球_平擊橫打 (WANG HAO BACKHAND) 王皓_橫拉 (WANG HAO SERVE RECEIVE) 王皓_反手綜合技術 (Wang Hao Backhand) 國家隊直拍橫打教學片 橫打 (http://hkttf.com ~ 香港乒乓球論壇)

乒乓球握拍方法

乒乓球握拍方法

2012年04月13日 | 打乒乓球 | 浏览 3,207 | 暂无评论      

唐建军讲解示范乒乓球握拍方法。

嵌入式YouTube视频也可以从特定的时间点开始播放

大家都知道，在YouTube视频链接中，可以从特定的时间点开始播放：

http://youtu.be/RCUs5A9oPzk?t=6m10s

?t=6m10s 使视频从6分10秒处开始播放。

刚发现嵌入的YouTube视频也可以从特定的时间点开始播放。在嵌入式视频，使用“start”参数。请注意，此参数以秒为单位。例如，要从8分35秒开始播放视频，8*60+35=515秒，所以你可以在代码中使用 start=515：

<object width="640" height="480" classid="clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0"><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="allowscriptaccess" value="always" /><param name="src" value="http://www.youtube-nocookie.com/v/RCUs5A9oPzk?version=3&hl=en_US&start=515" /><param name="allowfullscreen" value="true" /><embed width="640" height="480" type="application/x-shockwave-flash" src="http://www.youtube-nocookie.com/v/RCUs5A9oPzk?version=3&hl=en_US&start=515" allowFullScreen="true" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" /></object>
 

如果汽车能飞路上还会塞车吗？

如果汽车能飞路上还会塞车吗？

2012年04月11日 | IT点滴 | 转载 | 浏览 5,900 | 暂无评论      

再也没有交通堵塞？

An end to traffic-jams?

它是一辆小汽车吗？还是一架飞机？都不是，这是一个两用的 gyrocopter ! 

Is it a car? Is it a plane? No, it's a gyrocopter!

这辆由荷兰公司创造发明的飞行汽车即可以在陆地上行使也可以在空中飞翔。它仅仅需要的是一段柏油路。

This Dutch vehicle can be driven on land or flown in the air. All it needs is a strip of tarmac.

如果这个想法成功的话，它说不定可以终止交通堵塞。司机们只需要展开翅膀就可以飞走了。

If the idea catches on, it could put an end to traffic-jams. Motorists would just unfold the wings and off they go.

这家公司已经做了好几次试飞，并在积极的寻找投资伙伴。

Several test flights have been conducted and the company is looking for investors.

 

• 词汇
• 英文
• 视频
• 练习

tarmac
铺有柏油的路面
catches on
成为时尚，流行

如果汽车能飞路上还会塞车吗？

(原来在旧博客上样子如上图，copy code to here just not working )

再也没有交通堵塞？

An end to traffic-jams?

它是一辆小汽车吗？还是一架飞机？都不是，这是一个两用的 gyrocopter !

Is it a car? Is it a plane? No, it's a gyrocopter!

这辆由荷兰公司创造发明的飞行汽车即可以在陆地上行使也可以在空中飞翔。它仅仅需要的是一段柏油路。

This Dutch vehicle can be driven on land or flown in the air. All it needs is a strip of tarmac.

如果这个想法成功的话，它说不定可以终止交通堵塞。司机们只需要展开翅膀就可以飞走了。

If the idea catches on, it could put an end to traffic-jams. Motorists would just unfold the wings and off they go.

这家公司已经做了好几次试飞，并在积极的寻找投资伙伴。

Several test flights have been conducted and the company is looking for investors.

• 词汇
• 英文
• 视频
• 练习

tarmac

铺有柏油的路面

catches on

成为时尚，流行

Is it a car? Is it a plane? No, it's a gyrocopter!
This Dutch vehicle can be driven on land or flown in the air. All it needs is a strip of tarmac.
If the idea catches on, it could put an end to traffic-jams. Motorists would just unfold the wings and off they go.
Several test flights have been conducted and the company is looking for investors.

视频链接

请从下面的词汇表里选择答案来完成句子。
（点击下划线处可显示/隐藏答案）
tarmac / catches on / unfold / conducted / investors

1. "When a local gentleman pulled out a tatty bit of paper from the pocket of his wax jacket, I was rather surprised he thought it was something special. When I ________________unfoldedthe paper, I realised that the signatures were written in black ink on the back of the gentleman's birth certificate."

2. As Spain and Italy's finances have looked more precarious, ________________investors have been worried about whether the eurozone's firewall could cope with more bailouts.

3. There is very little to like about motorway journeys. Endless black ________________tarmac, blurry white lines and fuzzy green trees.

4. Outside America the trend was beginning to ________________catch on too. Many of the GIs stationed in Europe and Japan during the war were working-class boys from the Western states. While off duty they wore their jeans proudly as a symbol of home.

5. The tests were ________________conducted at the request of the European Union to see whether travel disruption could be alleviated.

jQuery 如何判断一个元素是否可见

jQuery 如何判断一个元素是否可见

2012年04月10日 | IT点滴 | 浏览 22,636 | 暂无评论      

jQuery 可以很容易地确定一个元素是可见的或是隐藏的，然后分别做不同的处理。如：我想根据某 div 是否可见，在按钮上显示不同的文字和图标。可以这样实现：

方法一：

1. $('#para_div button').click(function() {   
2.      if($(this).next().is(":visible")) {               
3.         //$(this).html('显示');   
4.         $(this).css({"background":"url(/images/btn_arrow_down.png) no-repeat"});   
5.      }    
6.      else  {   
7.         //$(this).html('隐藏');     
8.         $(this).css({"background":"url(/images/btn_arrow_up.png) no-repeat"});       
9.      }      
10.     $(this).next().slideToggle('fast');   
11.   });  

方法二：

1. $('#para_div button').click(function() {   
2.      if($(this).next().css('display') == 'none') {               
3.         //$(this).html('隐藏');     
4. 　$(this).css({"background":"url(/images/btn_arrow_up.png) no-repeat"});   
5.      }    
6.      else{   
7.         //$(this).html('显示');   
8. 　$(this).css({"background":"url(/images/btn_arrow_down.png) no-repeat"});      
9.      }      
10.     $(this).next().slideToggle('fast');   
11. });  

方法三：

1. $('#para_div button').click(function() {   
2.   var $cn = $(this).next();   
3.   //$(this).html(($cn.is(":visible")) ? '显示' : '隐藏');   
4. (this).css(($cn.is(":visible")) ?    
5. {"background":"url(http://hykloud.com/wp-content/themes/HotNewspro/images/btn_arrow_down.png) no-repeat"} :    
6. {"background":"url(http://hykloud.com/wp-content/themes/HotNewspro/images/btn_arrow_up.png) no-repeat"});   
7.   $cn.toggle('fast');           
8. });  

应用演示：

点击右边的箭头显示/隐藏答案：
什么是中国的网络防火长城？

参考:
1. How to tell if an element is visible with jQuery
2. How do you test if something is hidden with jQuery?