无论在小说还是生活中，都不乏其例，无论有多少美妙的事情发生在人们身上，到头来他们还是不开心。任何美妙事物不久便淡然失色：找到了梦寐以求的工作，追到的另一半是白马王子或天女下凡，银行存款或博客粉丝如愿超过了100万 - 最终他们对这些都会习以为常，然后总会找到新的事情去抱怨。
加州大学伯克利分校神经心理学家里克·汉森博士认为，人类的大脑天生专注于负面的东西，这就是为什么我们常常会感到压力和不悦，却忽视了生活中积极的方面。人类的进化在优化我们的大脑，这种本能有利于生存，但不会让人感到幸福。
让大脑避免负面的东西是不可能的。汉森博士主张，训练你的大脑学会欣赏正面的经验。每当有正面的经历时，花一点时间专注于它，把它安装在你的大脑中。这里是一篇较为详细的介绍文章《How to Build a Happier Brain》。
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